游能俊診所官方部落格

您應該知道：

 1. 自我血糖監測可以提供糖尿病控制重要的訊息。

 2. 餐前餐後的血糖監測可以幫助您藥物、食物和活動上精準的調整，讓身體處於最佳態

 3. 身體不舒服時監測血糖，可以幫助您判斷問題以及遠離危險。

您應該知道：

    糖尿病有可能會影響您身體和情緒，這是很自然的現象。

    在每天的糖尿病照顧上有可能會隨著血糖狀況而心情起伏，這

些情緒是正常的，您可以與醫療團隊或是親友討論，一起學習調適

防範風險

•    您應該知道：
•   了解糖尿病有關的潛在性併發症可以幫助您避免問題的發生。
•    沒有人比您更了解自己的身體狀況，所以您需要積極的了解併發症和持續追踪整體健康。
•    不要忽略症狀，當您有任何疑問，告訴您的醫師或衛教師，一同討論潛在健康問題及如何處理。
•    成功的小秘訣

低血糖

當血糖低於70mg/dL時，即是低血糖。或是血糖快速下降，即使血糖沒有小於70 mg/dL，也可能產生低血糖症狀。

引起低血糖原因：

1.胰島素或降血糖藥物使用過量，或是血糖改善，藥物未隨之調整。

      提升效能

•      您應該知道：
•     每個人都遇到在糖尿病控制上的問題。
•       您無法預測會遇到什麼樣的情況。有一些問題的解決技能，可以幫助您準備面對問題時的處理，並作出計劃在未來處理類似的問題。

•      照顧團隊可以幫助您學習這些技能。

一些重要的問題解決技能包括：

1.運用血糖監測來偵測及判斷高或低血糖的發生。

規律運動

您應該知道

醣類計算方式

健康飲食

 您應該知道：

1.選擇健康的食物是非常重要的，可以幫助您管理糖尿病和預防其他健康問題。

2.如果您了解所吃的食物如何影響血糖，您可以做出明智的選擇，可以幫助您更好地控制糖尿病。

您應該知道：

無論您是剛剛得知有糖尿病或者是罹病已經有很長一段時間，良好的自我照顧可以戰勝一切。

糖尿病的自我照顧不代表是您需要獨自奮鬥，請記得這一路上並不孤獨，糖尿病的醫療團隊會一直陪伴著您。